1、喝太多水也会感到疲惫
人体的肾脏负责过滤通过身体喝的水，并确保血液中的液体水平保持平衡。当大家喝太多水时，肾脏必须更加努力地工作，这就会使身体感到压力和疲劳。如果你经常喝水并发现自己难以起床，可能是因为你给肾脏增加了不必要的压力。
2、喝太多水会造成经常起夜
如果你发现自己经常在半夜醒来上厕所，你可能喝了太多的水。大多数人每天小便六到八次。如果你发现自己每天排尿超过十次，你可能喝水过多了。为了防止频繁起夜，请在睡前几小时喝最后一杯水，让肾脏有时间过滤身体的水分。
3、喝太多水让你感到恶心或呕吐
当你喝太多水时，你的肾脏就无法及时排除多余的液体，水开始聚集在体内。这可能会导致许多令人不快的症状，例如恶心、呕吐和腹泻。
4、喝太多水造成头痛
当你喝太多水时，血液中的盐浓度会降低，导致整个身体器官中的细胞膨胀。当盐浓度低时，细胞就会生长。当你喝太多水时，你的大脑实际上会变大，并压在头骨上。这种增加的压力可能导致悸动性头痛和更严重的健康问题，如脑损伤和呼吸困难。
5、喝太多水造成肌肉痉挛
当你喝太多水时，你的电解质水平下降，这种平衡受到影响。低电解质水平会导致许多令人不快的症状，包括肌肉痉挛和痉挛。您可以使用椰子水每天更换几杯水来预防肌肉问题，椰子水中含有大量电解质和100％天然水。
以上5点只是喝水过多造成的影响的一部分，还有其他不好的影响，所以喝水虽然是一个好习惯，但是也要把握一定的度才行。