是因为自己的手臂和大腿上的脂肪较多，看起来比较的粗大，赘肉较多。那么这种赘肉我们要如何来进行缓解和调理呢？今天我们就来为大家介绍几种不错的方法：
 

　　1、按摩肩髃穴

 

　　肩髃穴的位置就位于手臂伸前的时候，肩峰前下方凹陷处。我们适度的来对这个穴位进行刺激的话，能够有效的促进血液循环增强皮肤弹性，帮助我们人体更紧实手臂的肌肉。

 

　　2、按摩肩髎穴

 

　　肩髎穴的位置就在肩关节外展时肩峰后下方凹陷处，比较容易寻找。来对这个穴位进行按摩能够避免脂肪出现堆积的情况，还能帮助缓解关节疼痛。

 

　　3、按摩支沟穴

 

　　支沟穴就前臂手腕外侧往下3寸的中点处位置。能够有助于手臂气血循环，避免水分和脂肪堆积。

 

　　这些就是调节我们手臂脂肪的好方法，想要减肥瘦身的朋友们完全可以来试试我们今天介绍的方法。