犊鼻穴相信很多人在以前都没有听说过，犊鼻穴位于人的膝盖处的位置，在髌骨与髌韧带外侧凹陷处。经常spa犊鼻穴能够非常有效的帮助我们大家缓解膝关节的诸多不适问题，那么我们应该怎么来进行spa呢？下面我们就来为大家进行介绍：

　　1、我们可以用手掌的小鱼际同时敲打两侧犊鼻穴，我们大约spa3分钟即可，帮助舒筋活络。

　　2、然后我们再用中指或大拇指指腹按揉犊鼻穴，帮助放松腿部关节的肌肉和神经。

　　3、其实我们在进行spa的时候搭配进行艾灸效果也非常的好，不过要注意千万不能受凉、吹风，在艾灸之后毛孔会打开，这时候非常容易收到风寒的影响。

　　4、我们在spa犊鼻穴的时候要小心不能力度过大，会导致伤害到肌体的健康。

　　如果老年人在平时发现自己的关节和骨骼出现不适的话，完全可以适当的spaspa犊鼻穴，绝对可以很好的帮助我们人体来调理好。