1、提拉耳尖法
耳朵的外形就像一个倒立的因而,耳甲腔相当于人的胸腔,上面的部位相当于人的腹部和盆部。首先用食指和拇指,夹捏双耳外侧尖端,一边轻轻揉搓,一边向上提拉,重复做20次左右,这就相当于在按摩双腿了。能够帮助人镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾,还能预防高血压和心血管疾病。
2、提拉耳轮法
食指靠近耳廓内层底部,用食指和大拇指自上而下轻揉耳轮,直到耳轮发热为止,这就相当于按摩脊椎和腰椎。中老年人腰椎和颈椎容易出现问题,按摩耳轮可以有效防治。每天十多斤重的脑袋压在颈椎上面,加上现在人一些不争取的坐姿和站姿,久而久之,人的颈椎就容易出现问题,那么就要经常按摩耳轮来缓解颈椎不适。另外随着人年龄的增长,或多或少都有腰椎增生或者腰椎间盘突出的病症,平时按摩耳轮,也能防治这些病痛。
3、提拉耳垂法
用食指和中指,将自己的耳垂乡下拉,直到耳垂发热为止,每次这样操作5分钟。你会慢慢发觉头痛、头昏、神经衰弱等病症得到了一定的缓解。所以说经常戴耳环的人,视力都比较好,因为耳环在随人体走动的时候,对耳垂产生了按摩的作用。
4、轻揉三腔法
用中指伸进耳甲腔内进行按摩,然后用小拇指插进耳朵眼里进行旋转操作,感觉到发热后,快速拔出来,可以听到“嗡”的一声,对改善听力问题有帮助。还可以用中指按摩耳甲艇,直到发热,腹部会感觉到很轻松。在女性的经期前后,按摩自己三角窝,直到发热,以后来月经会越来越准。按摩耳朵三腔,就相当于按摩胸腔、腹腔、盆腔的所有脏腑器官。
5、鸣天鼓法
双手用力互搓,知道发热,然后捂住双耳,突然松开,耳朵这个时候会传来响声,就像鸣天鼓一样,每天反复做30词左右,可以改善听力。或者将搓热的双手盖住耳朵,四指轻叩后脑勺,每天反复做20词,可以改善耳鸣。
按摩耳朵,就相当于按摩全身,这是完全有道理的,不光可以减轻耳鸣、耳晕,还对全身多个部位起到保健作用。