豆腐是用大豆经过多种加工而制成的，不仅仅味道非常的好而且还具有很大的滋补作用，但是很多人担心吃豆腐会长胖，那么是真的吗？下面我们南京丝足按摩来给您详细介绍：

 

　　1、豆腐虽然属于低热量食物，但并不代表吃多不会发胖，煎炸的豆腐含油和脂肪过多自然就会发胖，但是凉拌或者是水煮的热量就比较低了。

 

　　2、虽然豆腐对人体有多种好处，但是大量吃豆腐会摄入过多蛋白质给带来肾脏高负荷压力，容易引起消化不良，所以还会健康有害。

 

　　3、豆腐含有较多蛋白质，与肉类蛋白质很接近，可谓是素食中的肉类啊。

 

　　3、无胆固醇，很多高血脂高血压的人群也非常适合食用豆腐。

 

　　4、富含较多的铜、铁、锌、钙等人体所需的矿物元素，多吃对身体有好处。

 

　　5、豆腐还能补充人体所需的钙质，跟豆浆同理，都能帮助人体补钙。

 

        这下您可以放心的吃了吧，豆腐不仅不会长胖而且还具有这么多的好处，大家最好每隔几天就可以吃一顿豆腐。