拉肚子往往是因为吃坏了什么东西，或者是喝凉水导致的。但是如果经常出现可能是因为脾胃脏器出现了一些毛病，必须要尽早的进行调理。食疗是比较方便又容易见效的一种方法，下面我们南京丝足按摩来给您进行详细的介绍：

 

　　1.大蒜：大蒜对拉肚子有很好的预防作用，因为大蒜有很好的杀菌作用，可以杀死一些有害的细菌，起到预防和治疗细菌性腹泻，建议在三餐时吃几粒大蒜。

 

　　2.多喝水：许多人认为拉肚子了要少喝水，其实不然，因为拉肚子把身体许多水份排出体外，导致人体缺少，此时应该多喝水，补充体内流失的水分，保证身体机能正常运行。

 

　　3.加盐的白粥：拉肚子的人建议喝加盐的白粥，最好不要放肉，特别是肠胃炎症导致的拉肚子，饮食宜清淡为主，喝点加盐的白粥，既补充了体力，同时也减轻了肠胃负担。

 

　　4.香蕉：正常情况下导致的拉肚子可以适当吃香蕉，而疾病导致的拉肚子，那么建议不吃香蕉了。因为香蕉性寒，味甘性寒，可清热润肠，脾虚泄泻者不宜吃香蕉。

 

　　5.胡萝卜汤：胡萝卜是不错的止泻食物，拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧，胡萝卜所含营养成分可以助大便成形，对症状有很好的缓解作用。

 

　　经常拉肚子的人在调理健康之前也需要注意：

 

　　1.不要吃辛辣刺激的食物。

 

　　2.记得勤洗手，少抽烟喝酒。

 

　　3.拉肚期间不宜为作饭烧菜，以免传染病菌给他人。

 

    拉肚子的原因介绍就是这样，希望大家能够明白，来进行合理的调理相信是可以很快调节好的。