想要补肾的男性朋友，在饮食方面需要下足功夫，只有健康饮食，合理的滋补身体，保养好肾，那么身体自然而然的就更加健康，在某些方面的能力也会更上一层楼，让男人更加的“自信”。小编在此提醒大家：男人秋季养生补肾必吃以下这十种食物：
1、山药。山药入肺、脾、肾经，具有补虚益损的功能。无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。
2、黑豆。黑色入肾，因此常吃黑豆对肾脏好。黑豆性平，具有很好的活血以及解毒的作用，经常服用还具有滋养的作用。
3、核桃仁。核桃仁能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便，可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等病的治疗。
4、草菇。草菇所含蛋白质中，人体八种必需氨基酸齐全、含量高，可抑制癌细胞生长，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。
5、栗子。生吃栗子，且缓慢咀嚼、徐徐咽下时的补肾效果最佳。
6、黑芝麻。黑芝麻内含丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素E和多种矿物质。其性味甘平，入肝肾，是较好的滋补强壮品。
7、芡实。有益肾固精、补脾止泻，祛湿止带之功效，具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点。
8、鸽肉。具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。
9、海参。经常服用海参能够有效的提高记忆力，还具有延缓衰老的作用。中医认为，海参具有很好的补肾以及润燥的作用。
10、银杏。《本草再新》认为，银杏“补气养心，益肾滋阴”。熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。
友情提醒：对于肾脏不好的人来说，在平时生活中一定要多吃上述介绍的十种食物来滋补身体补肾。需要大家注意的是饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，禁食肥腻、过甜、过咸的食物。另外动物肉类、鸡蛋、骨髓、樱桃、桑椹等也有不同程度的补肾功效，大家不妨一试。