柚子马上就要上市了。秋季吃柚子是有着非常多的好处的，无论是老年人还是孩子，都非常的适合，秋季的柚子最甘甜肥美了，相信不少人都爱吃。我们南京按摩养生就来详细的介绍柚子的好处：

 

　　1.去除色斑：柚子中含有丰富的维生素C,能让人脸上的色斑减退。常吃柚子可以美白皮肤、改善气色，将柚子与蜂蜜混合当做面膜来涂抹面部，也有去除色斑的作用。其实它还有紧致皮肤的作用。维生素C能够促进人体胶原蛋白的分泌，常吃柚子，能让我们的皮肤更加丰满和平滑。

 

　　2.帮助减肥：它含的能量和脂肪很低，每100克柚子仅含不到1克的脂肪和41千卡的能量。每天在饭前吃半个柚子，然后坚持12周以上的时间，就能起到很好的减肥作用，这是因为柚子中含有的一些化合物质能够加速脂肪的燃烧。

 

　　3.辅助治疗糖尿病：一些柚子的有淡淡的苦味有些人不怎么喜欢，但你却不知道，这种苦味恰恰代表着柚子很好的保健作用。这种苦味是柚皮素，能够有效帮助人们治疗糖尿病，能够有效提高人体对胰岛素的敏感性，而且柚子糖分很低，糖尿病人也可以经常吃。

 

         不过柚子虽然好但是也不宜多吃，因为秋季干燥容易上火，多吃柚子也会导致出现上火的情况，损伤心肺，所以在吃的时候一定要注意适量而行。