肺是我们人体内非常重要的器官，它非常的脆弱，在秋天的时候，稍微不注意就会受到伤害，所以在生活中我们要学会如何保护它，调养它。秋气通肺，这个时候如果肺部得到了保护，那么整个秋冻都能有一个健康的开头。那么，秋天的时候我们该如何养肺，养肺需要注意哪些事项呢？针对这个问题，小编就来为大家详细解答。


　　秋季是人体阳消阴长的过渡时期。肺主秋，肺气虚，则人体对不良刺激的耐受下降，易生悲伤；肺主养收，所以肺要以养为原则，适当进补，才能长寿健康。小编在此提醒大家秋季养肺需要注意以下五点：

　　首先，避寒补水。进入秋天以后，要注意少吃凉性的食物，多喝温开水，可以穿一个小马甲，护住前胸后背。

　　另外，感冒及时治。如从原来的有痰变为干咳无痰，或咳嗽胸痛，甚至出现痰中带血，需警惕或有肺部肿瘤的可能性。

　　其次，避免悲忧过度。过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。

　　另外，建议大家试试食疗方：

　　气虚者：易感冒、感冒缠绵反复，容易出汗。推荐黄芪太子参山药粥。

　　阳虚者：手脚冰凉，咳泡沫痰，这是典型的肺寒表现，尤见于慢性支气管炎患者。中医常用方剂是小青龙汤加减。

　　阴虚者：干咳无痰、口干、大便干燥。宜常饮麦冬玄参生地茶。

　　最后，戒烟没商量。年轻人养肺最重要的是戒烟和规律作息，不可长期熬夜，以免导致肺气虚。

　　友情提醒：秋季养肺护肺，我们在平时生活中就要养成良好的习惯，早睡早起非常重要。另外建议大家在秋天的时候适当的多进行户外运动，每个人在这个季节可以根据自己的情况选择不同的项目，如登山、太极、游泳、单车等，可促进心肺功能。希望对大家有所帮助。